100m dash

　400m intervalきつすぎるから、100mおきにダッシュとゆっくりとした走りを繰り返すようにしよう。一人では、無理して練習できない。みんなとも、無理して練習すると、続かない。足がつって、ついて行けなくなるから。
　100mでも、ダッシュで力が出なくなったら、軽くジョグして、疲れがとれたら、もう一回、練習を再開しよう。ダメでも、何度でも何度でも繰り返しやろうとする気持ちを大切にしよう。
　犬は面倒だ。結構邪魔だ。かまってもらいたくて仕方がないのだが、自分のことしか考えていないという点では猫に近い。

　一つ、自轉車を遊歩道で乗る人に文句が言いたい。遊歩道はウォーキングロードともいわれるように、歩行者のための道路であって、出入り口には車輛乗り入れ禁止って書いてある。そのくせ、勝手に自轉車乗り入れて、前から後ろからベルをチリンチリン鳴らす。
　大濠公園の前や、千早駅前の道で自轉車と歩行者の分離化した取り組みを、遊歩道にも広げるのも一つの方法だと思う。